Hardlopen 15:03 [2] 2.31 km (6:31 / km) +14m 6:19 / km
rhr:51 slept:9.0 shoes: Asics Cumulus 18
Atletiek Bostraining
Warming up
Hardlopen 52:26 [3] 9.26 km (5:40 / km) +60m 5:29 / km
rhr:52 slept:9.0 shoes: Asics Cumulus 18
Atletiek Bostraining Zwolse Bos
3 rondes
700 meter rustig - 2000 meter vlot - 400 pittig (met flinke klim)
Heerlijk gelopen, hei lag er schitterend bij in de nevel!!