Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Marijke

In the 1 days ending Mar 27, 2019:

activity # timemileskm+m
  Oriëntering 4 3:12:07 11.86(16:12) 19.08(10:04) 45
  Total4 3:12:07 11.86(16:12) 19.08(10:04) 45
  [1-5]4 2:41:31
averages - rhr:56

«»
3:12
0:00
» now
We

Wednesday Mar 27, 2019 #

9 AM

Oriëntering (Posten uitzetten) 36:44 intensity: (22:50 @0) + (8:42 @1) + (5:12 @2) 2.13 km (17:15 / km)
ahr:114 max:153 rhr:56 shoes: Inov8

Niet elke postlocatie was even duidelijk.
10 AM

Oriëntering (Hoogtelijn OL) 20:39 intensity: (37 @0) + (8:35 @2) + (9:34 @3) + (1:53 @4) 1.93 km (10:42 / km)
ahr:154 max:172 shoes: Inov8

Oriëntering (Hoogtelijn lijn OL) 29:21 intensity: (6:25 @0) + (11:16 @1) + (11:40 @2) 1.99 km (14:45 / km)
ahr:130 max:153 shoes: Inov8

Zaten wat lastig stukken in.
11 AM

Oriëntering (Estafette OL) 18:59 intensity: (26 @0) + (45 @1) + (1:24 @2) + (3:20 @3) + (7:41 @4) + (5:23 @5) 2.54 km (7:28 / km)
ahr:169 max:189 shoes: Inov8

Ging lekker!
12 PM

Oriëntering race (Long OL) 1:26:24 intensity: (18 @0) + (1:55 @2) + (22:48 @3) + (1:01:23 @4) 10.49 km (8:14 / km) +45m 8:04 / km
ahr:170 max:181 shoes: Inov8

Post 9 lastig, gelijk doorgelopen naar het pad en opnieuw erin gestoken. Weer niet erop. Meegelopen naar post 10 en van daaruit naar post 9.
Twee keer post 2 gepakt, lag op de lijn naar 12.

« Earlier | Later »