Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Marijke

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen2 2:01:36 11.94(10:11) 19.21(6:20) 9
  Hip & leg strenght1 16:00
  Total3 2:17:36 11.94 19.21 9
averages - sleep:9.2 rhr:43

«»
1:04
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Oct 6, 2016 #

7 PM

Hardlopen 1:04:32 [3] 10.12 km (6:23 / km)
ahr:152 max:182 rhr:43 slept:11.0

Atletiek training
WU + loopscholing + Fartlek + CD
Vooral gefocust op looptechniek daarom rustiger gelopen.

Wednesday Oct 5, 2016 #

9 PM

Hip & leg strenght 16:00 [1]
rhr:41 slept:7.0

Tuesday Oct 4, 2016 #

7 PM

Hardlopen 57:04 [3] 9.09 km (6:17 / km) +9m 6:15 / km
ahr:154 max:184 rhr:45 slept:9.5 shoes: Asics Cumulus 18

Atletiek training
WU + loopscholing
100-200-300-.....-800-900-1000 m, tussendoor 100 m. dribbelen.
Bij de aanzet van de 800 m kreeg ik last boven mijn bil, de training afgebroken, uitgelopen, rekken en strekken. Nadien geen last meer.

« Earlier | Later »