Training Log Archive: Marijke

Voor het eerst 5 dagen achter elkaar hardlopen, ik hou altijd een dag rust tussen de hardloopdagen ivm snel gevoelige scheenbenen. Beentjes hebben het erg goed gehouden. Geen pijn of stijfheid gevoeld. Wel gevoelig vandaag wanneer ik tegen takken aanliep.
Erg tevreden over deze dagen, ervaren dat ik ook een goede race kan lopen als ik niet gehaast door het bos loop.
Ik loop de beste races als ik weinig medelopers tegen kom is me opgevallen. Volgen of letten op anderen heb ik dus niet nodig om bij een post te komen.

C • Klasse 4

Sylvester dag 5 Solterheide
In het klassement stond ik 2e, maar om dat te houden moest ik geen gekke dingen doen want het verschil was klein met 2 andere dames. Ik had me dan ook voorgenomen om vooral niet te hard te lopen en het koppie erbij te houden.
Bij post 1 had ik al wat hoogtemeters achter de rug, liep vervolgens richting post 2 te ver door en had even het gevoel dat ik het had verbruid. Richting post 4 had ik al een max hartslag van 202, mede door de enorme hoeveelheid takken waar ik doorheen moest ploegen en natuurlijk de hoogtemeters.
In een rustig tempo doorgelopen, nog paar keer iets naast de post. Bij post 12 gas terug omdat er veel paadjes en hoogtelijnen waren. Soms klimmen op handen en voeten, heeft wel wat.
Uiteindelijk toch niet slecht gedaan.
Gelopen afstand 6.65
https://mysports.tomtom.com/app/activity/92898779/

C • lekker hoor 1

Sylvester dag 4 Weelde Vliegveld
Ging wel goed, een paar keer wat naast de post uitgekomen. Ik had nog iets meer gebruik kunnen maken van de hoogtelijnen, al waren die niet heel duidelijk met 1 meter hoogteverschil.
Gelopen afstand 5.73
Intensiteit 3/4
https://mysports.tomtom.com/app/activity/92642019/

Sylvester dag 3 St. Martensberg
In het begin niet scherp, stond bij de startpost al met een vraagteken boven mijn hoofd. Ik vond het lopen ook zwaar. Had nog wat van mijn energiegel willen nemen voor de start, maar vergeten helaas. Had het idee dat ik dat wel miste onderweg. Drie posten waar ik niet tevreden over ben, 1x door de routekeuze, en 2x door te veel laten (af)leiden door anderen. 6 minuten verloren daardoor. Gelopen afstand 7.1 km
https://mysports.tomtom.com/app/activity/92437156/

C • ontevreden 1

Sylvester dag 2 Don Bosco
Lekker gelopen, toch weer hoge intensiteit, maar dat ging niet ten kosten van mijn concentratie.
Alleen bij de laatste posten moet ik niet nog sneller willen gaan, dat gaat wel ten koste van mijn concentratie.

GPS pas na post 3 aangezet, afstand 6,5 km
https://mysports.tomtom.com/app/activity/92182411/

C • race opbouw 3

Sylvester dag 1 Kolisbos
Lekker gelopen, achteraf gezien toch hogere intensiteit dan gepland. Geen fouten gemaakt, veel doorgestoken, daar was de route ook naar. Wel even wennen aan de andere betekenis van zwart kruisje, ook de hoogzit stond niet op de kaart. Gelopen afstand 6.76 km.
Tevreden!
https://mysports.tomtom.com/app/activity/91940857/

C • subjectief 2