Training Log Archive: MarijkeIn the 7 days ending Jan 29, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Jan 27, 2017 #
4 PM
Werpen 11:00 [0]
rhr:51 slept:8.75
Thursday Jan 26, 2017 #
7 PM
Hardlopen (Atletiek) 1:23:30 [3] 13.5 km (6:11 / km) +33m 6:07 / km
rhr:50 slept:9.0 shoes: Asics Cumulus 18
Warming up, loopscholing, 2'-3'-4'-5'-6'-5'-4'-3'-2' snel, tussendoor 2' dribbelen, cooling down. De hartslag werd niet goed gemeten via de pols door de kou.
Het mochten van mij iets minder km zijn, als je met de groep buiten de baan gaat trainen is het lastig inkorten.
Het mochten van mij iets minder km zijn, als je met de groep buiten de baan gaat trainen is het lastig inkorten.
Wednesday Jan 25, 2017 #
4 PM
Werpen 12:30 [0]
rhr:52 slept:7.0
15 meter, dames en heren gewichten
7 PM
Krachttraining (Technogym) 1:15:15 [0]
rhr:52 slept:7.0
Tuesday Jan 24, 2017 #
4 PM
Hardlopen 49:45 [2] 8.05 km (6:11 / km)
ahr:145 max:188 rhr:52 slept:9.0 shoes: Asics Cumulus 18
Monday Jan 23, 2017 #
1 PM
Zwemmen 28:30 [2] 0.88 km (1.9 kph)
rhr:54 slept:9.0
Afwisselend schoolslag en borstcrawl.
2 PM
Werpen 10:00 [0]
rhr:54 slept:9.0
Werpen met damesgewichten op 15 en 20 meter.