Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Marijke

In the 7 days ending Apr 18, 2018:

activity # timemileskm+m
  Oriëntering 2 1:32:15 8.98(10:16) 14.45(6:23) 56
  Hardlopen2 42:16 3.66(11:33) 5.89(7:11)
  Total4 2:14:31 12.64(10:39) 20.34(6:37) 56
  [1-5]4 2:13:11

«»
1:06
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Apr 18, 2018 #

12 PM

Oriëntering race (OMK Schaarsbergen) 48:53 [4] 6.91 km (7:04 / km) +41m 6:52 / km
ahr:178 max:195 shoes: Saucony

Geen vlekkeloze race, maar goed genoeg voor een 6e overwinning op rij met de Natres.
C • Gefeliciteerd! 3

Sunday Apr 15, 2018 #

1 PM

Oriëntering race (Stads OL Deventer) 43:22 intensity: (33 @1) + (2:17 @2) + (26:04 @3) + (14:28 @4) 7.54 km (5:45 / km) +15m 5:42 / km
ahr:167 max:187 shoes: Saucony

Geprobeerd om met hogere snelheid te lopen dan vorige week, dat is gelukt, terwijl mijn hartslag toch lager was. Hier en daar wat tijd verloren, 1x een mede oriënteerder weer op weg geholpen, 1x bleek het poortje toch dicht te zijn (post is eruit gehaald). De kaartwissel was effe schakelen en 2 keer even gedesoriënteerd.
Kijkend naar de uitslag heeft die hogere snelheid niet negatief uitgepakt uiteindelijk;)
3 PM

Hardlopen 22:40 [2] 2.8 km (8:06 / km)
shoes: Saucony

Cooling down en posten inhalen.

Thursday Apr 12, 2018 #

7 PM

Hardlopen (Speedmars training) 19:36 intensity: (1:20 @0) + (5:46 @1) + (7:41 @2) + (4:30 @3) + (19 @4) 3.09 km (6:21 / km)
ahr:141 max:176

« Earlier | Later »