Training Log Archive: Marijke

In the 7 days ending Jul 12, 2018:

1:26

0:00

7 PM

Krachttraining 45:00 [0]

Rondje Technogym (maximaalkracht) en core

8 PM

Hardlopen 22:53 3.81 km (6:00 / km) +19m 5:52 / km
ahr:151 max:170 shoes: Saucony

Route in het Hendriksbos gelopen inclusief ontmoeting met een wild zwijn.

10 PM

Hardlopen 28:46 [2] 4.81 km (5:59 / km) +14m 5:54 / km
ahr:148 max:175 shoes: Saucony

Korte loop met interval en klimmetjes in het park.

6 AM

Krachttraining 30:00 [0]

Rondje Technogym apparaten.

6 PM

Cardio 22:00 [1]

2 PM

Fietsen 36:06 [2] 12.72 km (21.1 kph) +91m
ahr:141 max:154

Op de fiets naar het Heerderstrand...

5 PM

Fietsen 50:46 [1] 17.06 km (20.2 kph) +73m
ahr:127 max:153

...en weer terug naar huis.