Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Marijke

In the 7 days ending Sep 11, 2018:

activity # timemileskm+m
  Oriëntering 2 1:48:21 7.82(13:52) 12.58(8:37) 58
  Krachttraining2 55:00
  Hardlopen1 36:00 3.77(9:33) 6.07(5:56) 57
  Wandelen1 23:00 1.09(2.8/h) 1.75(4.6/h)
  Total5 3:42:21 12.68 20.4 115
  [1-5]3 2:24:21

«»
1:54
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTu

Tuesday Sep 11, 2018 #

Note

Leve het binnen slapen, lekker tijd om te sporten!!
C • Huh 2
8 AM

Krachttraining (Technogym) 40:00 [0]
shoes: Saucony

5 PM

Hardlopen 36:00 [2] 6.07 km (5:56 / km) +57m 5:40 / km
ahr:151 max:169 shoes: Saucony

Krachttraining (Coretraining) 15:00 [0]
shoes: Saucony

8 PM

Wandelen 23:00 [0] 1.75 km (4.6 kph)

Sunday Sep 9, 2018 #

11 AM

Oriëntering race (AllRound Competitie HOC) 1:14:21 intensity: (6:31 @2) + (22:00 @3) + (39:14 @4) + (6:36 @5) 8.38 km (8:52 / km) +34m 8:42 / km
ahr:172 max:193 shoes: Inov8

Naar post 4 iets langer over gedaan, rustig gelopen om de details (greppels) niet te missen, pas later vielen me de markante hoogtelijnen op die erg duidelijk waren. Naar post 17 gaat het mis, ik mis een pad rechts omdat die niet vanaf het pad te zien is, gelukkig kom ik uit bij de volgende post waar ik andere lopers tref en op weg geholpen wordt. Verder een goede race gelopen.
1 PM

Oriëntering (Posten inhalen) 34:00 [1] 4.2 km (8:06 / km) +24m 7:52 / km
ahr:123 max:165 shoes: Inov8

« Earlier | Later »