Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Marijke

In the 7 days ending Dec 2, 2018:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen2 1:19:54 7.69(10:23) 12.38(6:27)
  Bodyshape1 1:00:00
  Krachttraining1 45:00
  Total4 3:04:54 7.69 12.38
  [1-5]2 1:19:54

«»
1:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 2, 2018 #

Note

Gisteren een goede workout gehad tijdens het laminaat leggen voor benen en rug zo te voelen.
C • verbouwinkje? 2

Friday Nov 30, 2018 #

6 AM

Hardlopen 19:58 [3] 3.75 km (5:19 / km)
ahr:153 max:171 shoes: Saucony zwart

Korte snelle loop tussen de (Sinterklaas) bedrijven door.

Wednesday Nov 28, 2018 #

6 AM

Krachttraining (Technogym) 45:00 [0]

5 PM

Bodyshape 1:00:00 [0]

Tuesday Nov 27, 2018 #

7 PM

Hardlopen warm up/down (+ loopscholing) 32:32 [2] 4.0 km (8:08 / km)
ahr:134 max:168 shoes: Saucony zwart

Hardlopen (Atletiek) 27:24 intensity: (14:35 @2) + (10:02 @3) + (2:47 @4) 4.63 km (5:55 / km)
ahr:157 max:185 shoes: Saucony zwart

Van het begin tot het eind van de training steken in de zij, te veel gedronken het laatste uur voor de training. Niet ontspannen kunnen lopen.

10x 200 meter en tussendoor 200 meter dribbel

« Earlier | Later »