Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Marijke

In the 7 days ending Mar 24:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen1 41:13 4.09(10:04) 6.59(6:15)
  Oriëntering 1 35:42 3.44(10:22) 5.54(6:27)
  Total2 1:16:55 7.54(10:12) 12.13(6:20)
  [1-5]2 1:10:22
averages - rhr:59

«»
0:41
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 24 #

6 PM

Oriëntering 12:13 intensity: (1:28 @0) + (54 @1) + (1:50 @2) + (6:46 @3) + (1:15 @4) 2.09 km (5:51 / km)
ahr:150 max:169 rhr:63 shoes: Inov8

2 vliegen in 1 klap, voorbereiden voor de Bat sportdag en met kaart en zonder kompas het bos in

Oriëntering 23:29 intensity: (4:36 @0) + (2:39 @1) + (12:02 @2) + (4:12 @3) 3.45 km (6:48 / km)
ahr:137 max:161 shoes: Inov8

En weer verder...per ongeluk mijn horloge tussendoor uitgezet...

Friday Mar 22 #

2 PM

Hardlopen 41:13 intensity: (29 @0) + (12:44 @1) + (28:00 @2) 6.59 km (6:15 / km)
ahr:135 max:152 rhr:54 shoes: Saucony zwart

Rustig loopje, voelde oké.
Mijn rusthartslag begint ook weer normale vormen aan te nemen.

Wednesday Mar 20 #

Note

Vanaf zondag al flink aan het hoesten, effe in de rust.

« Earlier | Later »