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Training Log Archive: annanisi

In the 1 days ending Oct 14, 2016:

activity

time

miles

Running

50:00

4.04

(12:23)

6.5

(7:42)

Orienteering

15:29

2.17

(7:07)

3.5

(4:25)

Total

1:05:29

6.21

(10:32)

10.0

(6:33)

1:05

0:00

» now

Friday Oct 14, 2016 #

Running warm up/down 50:00 [1] 6.5 km (7:42 / km)

Orienteering race 15:29 [4] 3.5 km (4:25 / km)

WC Sprint Staffel mit Reini, Erik und Anja
Karte: Telli, Aarau
14. Platz auf 1. Strecke (+0:46)
Gesamt 16.Platz (+6:33)
Gutes Gefühl und sehr zufrieden.

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