Training Log Archive: LucomucoIn the 7 days ending Mar 19, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Mar 19, 2017 #
10 AM
Futás warm up/down 20:00 [2]
Tájfutás 1:19:46 [4]
horvát verseny
normáltáv
nemsokat hibáztam de a futás ma se ment és végig fájt a csípőm és a combom is bár az már nem annyíra
normáltáv
nemsokat hibáztam de a futás ma se ment és végig fájt a csípőm és a combom is bár az már nem annyíra
Saturday Mar 18, 2017 #
1 PM
Futás warm up/down 25:00 [2]
Tájfutás 50:00 [4]
hu de szar volt
sikat hibáztam és nagyon nem ment a futás se, nagyon...
nagyon el lettem verve
sikat hibáztam és nagyon nem ment a futás se, nagyon...
nagyon el lettem verve
Friday Mar 17, 2017 #
4 PM
Futás 42:43 [2]
pécsen
otthonról fel viniczékhez - remeterét és visszafele a második völgy gerincén le haza
Áron jött velem bringávan szóval király volt de a futás maga nem volt jó és eléggé fáj még a combom
otthonról fel viniczékhez - remeterét és visszafele a második völgy gerincén le haza
Áron jött velem bringávan szóval király volt de a futás maga nem volt jó és eléggé fáj még a combom
Thursday Mar 16, 2017 #
4 PM
Futás 1:08:23 [2]
vár- zöldön fel - sárga ösvényen vissza
Wednesday Mar 15, 2017 #
1 PM
Futás warm up/down 20:00 [2]
utána kis gimnasztika és repülők
Intervall 38:00 [5]
1000m lendületes aztán 3*200 és ez négyszer mindegyik között 45másodperc pihenő
hát eléggé meghaltam és az egyetlen pozitívum hogy nagyjából egyenletesen tudtam futni
hát eléggé meghaltam és az egyetlen pozitívum hogy nagyjából egyenletesen tudtam futni
Futás warm up/down 12:25 [2]
Tuesday Mar 14, 2017 #
7 AM
Futás 41:56 [2]
kökörcsin utca s vissza