Training Log Archive: LucomucoIn the 7 days ending May 20, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 20, 2018 #
10 AM
Tájfutás 1:05:05 [4] 8.7 km (7:29 / km)
Et Ausztria
Egy bazi nagy hegyen állítólag down hilles pálya... Nekem bejött, hibázgattam de nagy hülyeséget csak a nagy lefelé futások után csináltam.
Iiilyen szép az az erdő és van egy vízszintesen folyó patak benne!
59:40 lett a pálya és volt kb egy kili bemelegítés előtte.
Egy bazi nagy hegyen állítólag down hilles pálya... Nekem bejött, hibázgattam de nagy hülyeséget csak a nagy lefelé futások után csináltam.
Iiilyen szép az az erdő és van egy vízszintesen folyó patak benne!
59:40 lett a pálya és volt kb egy kili bemelegítés előtte.
3 PM
Tájfutás 22:33 [3] 4.0 km (5:38 / km)
Et Ausztria
Sprint edzés kissé rohanósan, nem volt rossz de nem tudtam nyomni. Fáradt is voltam már eléggé.
Sprint edzés kissé rohanósan, nem volt rossz de nem tudtam nyomni. Fáradt is voltam már eléggé.
Saturday May 19, 2018 #
10 AM
Tájfutás 1:26:46 [4] 9.5 km (9:08 / km)
Et Ausztria
Sávos, ablakos, domborzatis pálya. Volt egy óriási hibám az egyik ablakos pontra még sok sok kicsi szerteszét. Nagyon nem tudtam odafigyelni.
Sávos, ablakos, domborzatis pálya. Volt egy óriási hibám az egyik ablakos pontra még sok sok kicsi szerteszét. Nagyon nem tudtam odafigyelni.
5 PM
Tájfutás 1:10:03 [4] 7.9 km (8:52 / km)
Et Ausztria
Rövid odafutás után kiskörök domborzati térképpel egy össze vissza hegyoldalban. Az elsőt bemelegítésnek futottam (A) utána hármat megpróbáltam nyomni (C, B, D) és utána elindultam az uccsóra levezetésnek de csak pár pontot fogtam meg bontottam. Iszonyúan elfáradtam, nagyon, nagyon.
1. 15:14
2. 13:31
3. 14:57
4. 17:00
Levezetése: 9:21
A bé meg az ee béna volt de a többi pálya tetszett
Rövid odafutás után kiskörök domborzati térképpel egy össze vissza hegyoldalban. Az elsőt bemelegítésnek futottam (A) utána hármat megpróbáltam nyomni (C, B, D) és utána elindultam az uccsóra levezetésnek de csak pár pontot fogtam meg bontottam. Iszonyúan elfáradtam, nagyon, nagyon.
1. 15:14
2. 13:31
3. 14:57
4. 17:00
Levezetése: 9:21
A bé meg az ee béna volt de a többi pálya tetszett
Friday May 18, 2018 #
6 PM
Tájfutás 41:32 [4] 7.1 km (5:51 / km)
Et Ausztria
Szombathely szélén egy semmilyen béna terepen egy jó futós pálya út nélküli térképen. Azért bénáztam egy nagyot de kezdésnek elment. Szeretek azért tájfutni..
Szombathely szélén egy semmilyen béna terepen egy jó futós pálya út nélküli térképen. Azért bénáztam egy nagyot de kezdésnek elment. Szeretek azért tájfutni..
Tuesday May 15, 2018 #
7 PM
Futás 44:12 [3] 9.0 km (4:55 / km)
Gáton.
Nem esett valami jól.
Nem esett valami jól.