Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kivik

In the 7 days ending Oct 8, 2016:

activity # timemileskm+m
  Makadam1 1:53:33 12.57(9:02) 20.23(5:37) 440
  Cesta2 1:37:01 10.37(9:21) 16.69(5:49) 130
  Fitnes1 1:30:00
  Trail1 1:04:22 6.06(10:37) 9.76(6:36) 312
  Vaje za moč2 45:00
  Plavanje1 20:00
  Total8 7:09:56 29.01 46.68 882

«»
1:53
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Oct 7, 2016 #

7 PM

Fitnes 1:30:00 [1]
shoes: Asics GT 2000 4

Velenje, fitnes, res na easy
8 PM

Plavanje 20:00 [2]
shoes: Cutis

Se vedno odlicno plavam, tehnika kravla sicer ni vec brezhibna vendar za amaterja vec kot zadovoljiva
Bom hodil sedaj naceloma vsak petek plavati, v fitnes pa mogoce ne ako si sam kupim utezi. To je res dober nakup ampak tezko mi je dati 110€, to je ze vredu dopust. Samo spraviti se moram in narociti, vendar rabim tudi nove cestne cevlje za zinske kilometre ker nocem v tako zbitih teci veliko po cesti

Thursday Oct 6, 2016 #

5 PM

Makadam long 1:53:33 [2] 20.23 km (5:37 / km) +440m 5:04 / km
shoes: Asics Gel Innovate

Jošt me pobere ob 17:15, hiter strečing, nato start do Golovca, pritečeva po cesti do grebena in se usmeriva proti Kodeljevemu. Andrej se priključi pri svoji hiši, pohopsamo še Simona pri FŠ in gremo nazaj na Golovec do Orel in nazaj, jaz se vrnem po cesti, Andrej že prej po PSTju Jošt in Simon pa naprej vsak domov.

Super ekipica, veseli me da se je Stane priključil, on je idealen da me vleče na kakih intervalih po ravnem. Upam da bo nehal piti ... :/

Super trening, ko bo Golovec + Mazovnik + Zadvorski hrib dokončan bo to super teren za treninge.

Wednesday Oct 5, 2016 #

7 PM

Cesta 43:20 [2] 7.74 km (5:36 / km) +35m 5:28 / km
shoes: Asics GT 2000 4

Do nogometnega igrišča Krim, zasedeno - trenirale so punce! - nato tekaške vaje, strečing in nazaj.

Tuesday Oct 4, 2016 #

6 PM

Trail 1:04:22 [2] 9.76 km (6:36 / km) +312m 5:41 / km
shoes: Asics Gel Innovate

Po Golovcu, super je gor. Še!
7 PM

Vaje za moč 30:00 [2]
shoes: Asics Gel Innovate

TRX

Monday Oct 3, 2016 #

8 PM

Vaje za moč 15:00 [2]
shoes: Cutis

Doma, za noge, malo lože in kar nekaj enonožnih počepov

Sunday Oct 2, 2016 #

8 PM

Cesta 53:41 [2] 8.95 km (6:00 / km) +95m 5:42 / km
shoes: Asics GT 2000 4

Z Laro na grad in malo po mestu.
Priden bebek je

« Earlier | Later »