Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kivik

In the 7 days ending May 27, 2017:

activity # timemileskm+m
  Cesta3 55:30 5.9(9:24) 9.5(5:51) 70
  Vaje za moč2 50:00
  Kolo1 4:00 0.99(4:01) 1.6(2:30)
  Total5 1:49:30 6.9 11.1 70

«»
1:25
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Thursday May 25, 2017 #

2 AM

Kolo race 4:00 [5] 1.6 km (2:30 / km)

Tuesday May 23, 2017 #

9 AM

Vaje za moč 30:00 [2]
shoes: Cutis

Trup
8 PM

Cesta 35:00 [2] 5.0 km (7:00 / km)
shoes: Merrell Barefoot

V dežju na prijeten topel poletni večer.

+ tekaške vaje

Vaje za moč 20:00 [2]
shoes: Čarape

Olimpijski drog, ponovitev osnov in vaje za zadnjo ložo z nizko kilažo

Monday May 22, 2017 #

6 PM

Cesta 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Asics Gel Innovate

Ogrevanje pred kronometrom.
Kronometer do vrha 100tke 24,57 (decimalke nisem prepričan).
Od 10tke in še kak kilometer proti Prešernovemu trgu.

Recimo da mi očitno tisto križišče pri čolnarni ni usojeno :D

7 PM

Cesta race 10:30 [4] 2.5 km (4:12 / km) +70m 3:41 / km
shoes: Asics Gel Innovate

24. študentski tek na grad

Dejansko moja prva cestna tekma v življenju. Do sedaj sem tekmoval (oš, začetek sš) samo v krosu in na stadionu.
Zafrknil start, sploh se mi ni zdelo pomembno preriniti naprej med ljudi in tako sem štartal recimo da 700ti, nato pa se prerival praktično do začetka klanca. Simon je tekel cca 9:30 in načeloma bi moral jaz biti malo za njim glede fizične pripravljenosti tako da sem res veliko izgubil.
V klancu sem še napredoval do serpentine toliko da sem Petra ulovil, potem pa se nisem več silil po hribu navzdol in v zadnji spust. Na koncu me je torej Peter prehitel (v bistvu sploh nisem stisnil ker sem se spomnil na to kak je bil vedno slabe volje ko sem ga kdaj prehitel pri OT, svašta), Gregor pa je tudi nekako našel energijo za zadnjih 10 metrov da me je prehitel. Lepo da se trudi ampak s takšnimi bolečinami v gležnju je to že na meji zdravega razuma.

Po koncu neugoden občutek. Bolečina ni bila maksimalna, me je pa sililo na bruhanje.

Sunday May 21, 2017 #

Note

Tole je pa tak "I will have two number 9's, a number 9 large, a number 6 with extra dip, a number 7, two number 45's, one with cheese, and a large soda" vikend.

« Earlier | Later »