Training Log Archive: erikbovalliusIn the 1 days ending Oct 3, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Oct 3, 2016 #
7 PM
Rullskidor warm up/down 1:40 [2] 3.0 km (33 / km)
Rullskidor uppvärming och nedjoggmed rullskidor i viby. Inte ansträngande men en bra uppvärming.
Rullskidor intervals 20:00 [4] 4.0 km (5:00 / km)
10 st 90.30 intevaller på rullskidor. det blev ett tufft och ganska ansträngande pass men det var roligt att köra snabbt på rullskidor.