Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: VVKap

In the 1 days ending Dec 2, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:08:52 8.0(8:36) 12.88(5:21)
  Total1 1:08:52 8.0(8:36) 12.88(5:21)

«»
1:08
0:00
» now
Sa

Saturday Dec 2, 2017 #

1 PM

Running warm up/down 12:26 [1] 1.93 km (6:27 / km)
ahr:154 max:167 shoes: Adidas Boost


Krapinski cener
- zagrijavanje

Running race 49:22 [5] 10.0 km (4:56 / km)
ahr:181 max:187 shoes: Adidas Boost


Krapinski cener
Lap 1 (5 km) - 23:50
Lap 2 (5 km) - 25:33

- krenula prejako (inače uvijek sporije ulazim u atletsku utrku pa pojačavam ritam do kraja)
- nakon prvog kruga htjela odustati, ritam pada s prosječnih 4:40 na prvim kilometrima na 5:18, pa 5:10 do kraja
- zbog bolesti nisam trčala zadnja 3 tjedna (osim na PH u Štafeti), tako da i nisam došla zdrava i odmorna na utrku



Running warm up/down 7:04 [2] 0.95 km (7:26 / km)
ahr:156 max:166 shoes: Adidas Boost


Krapinski cener
- rastrčavanje, boli me svi mišići na nogama

« Earlier | Later »