Training Log Archive: VVKapIn the 1 days ending Mar 30, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Mar 30, 2019 #
11 AM
Orienteering warm up/down 17:34 [1] 2.15 km (8:10 / km)
shoes: Inov-8 Talon 212
Nenina trka, Gornje Izimje, karta Mokrica 1:10000, e= 2,5 m
- zagrijavanje
Orienteering race 36:40 [5] *** 5.1 km (7:11 / km) +100m 6:33 / km
spiked:18/18c shoes: Inov-8 Talon 212
- ovaj put jako dobra trka na tom terenu, iskustvo od prošle godine je bila dobra lekcija da idem opreznije
- presretna s istrčanim vremenom u limitu, prije trke mi se činilo nemoguće 5 km istrčati za 35 min
- nisam napravila niti jednu grešku, čak nije bilo ni predugog traženja u zoni kontrola jer su se zastavice vidjele ako si bio na dobrom pravcu
- jedino treba pojačati probijanje kroz močvarne, zaraštene dijelove, imam osjećaj da tu previše usporim i izgubim ritam / manjak snage
Orienteering warm up/down 12:25 [2] 1.55 km (8:01 / km)
shoes: Inov-8 Talon 212
- rastrčavanje