Training Log Archive: VVKapIn the 7 days ending Oct 21, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 21, 2018 #
11 AM
Orienteering warm up/down 10:00 [1]
shoes: Inov-8 Talon 212
Brežice, PH sprint štafeta
- zagrijavanje
Orienteering race 18:49 [5] 3.5 km (5:23 / km)
shoes: Inov-8 Talon 212
Utrka koja nije bila u planu tako da se i nisam pripremala za nju. Samo cca 4h sna jer smo noć prije izašli van. Tehnički bez greške, koncentrirano, upitan je jedino izbor varijante na KT2. Većinu staze prošla u naganjanju s Mirjom, nisam joj mogla pobjeći ali ni ona meni jer je radila stalno sitne greške. S obzirom na pad forme i netreniranje zadnjih mjesec i pol, zadovoljna sam s istrčanom trkom, posebno s tehnikom jer sam zadnju sprint utrku trčala prije godinu dana.
Ukupno smo bili treći sa 2 i pol min zaostatkom za prvima:
1. Dražen Gadžić
2. Vinka Vukmanović
3. Goran Vodopija
Friday Oct 19, 2018 #
10 AM
Running 18:45 [1] 3.0 km (6:15 / km)
shoes: Adidas Duramo 7
Wednesday Oct 17, 2018 #
4 PM
Orienteering warm up/down 10:00 [2] 1.86 km (5:23 / km)
shoes: Adidas Duramo 7
Zapruđe sprint trening
- zagrijavanje
Orienteering tempo 14:22 [4] 2.6 km (5:32 / km)
shoes: Adidas Duramo 7
Klasična sprint staza
- dobra koncentracija i ritam, zadovoljna
Orienteering warm up/down 8:18 [2] 1.34 km (6:12 / km)
shoes: Adidas Duramo 7
- rastrčavanje
Tuesday Oct 16, 2018 #
7 PM
Running 35:07 [2] 6.0 km (5:51 / km)
shoes: Adidas Duramo 7
10 min zagrijavanje, 7 x 60 m brže - 60 m lagano, 15 min rastrčavanje
Snaga 10:00 [2]
Monday Oct 15, 2018 #
12 PM
Running 27:29 [1] 4.6 km (5:58 / km)
shoes: Adidas Duramo 7