Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: VVKap

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  Running3 1:56:25 11.93(9:45) 19.2(6:04)
  Orienteering1 1:03:28 5.4(11:45) 8.69(7:18)19 /19c100%
  Total4 2:59:53 17.33(10:23) 27.89(6:27)19 /19c100%

«»
1:03
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 27 #

11 AM

Orienteering warm up/down 14:23 [1] 1.5 km (9:35 / km)
ahr:144 max:172 shoes: Inov-8 Talon 212


16. Bjelovar open, Kukavica 1:10000
- zagrijavanje

Orienteering race 39:42 [5] *** 5.95 km (6:40 / km)
ahr:179 max:191 spiked:19/19c shoes: Inov-8 Talon 212


5400 m, 80 m uspon, 19 KT
- utrka na ravnom terenu s neizraženim reljefnim detaljima, bitno držanje smjera i procjena udaljenosti. Šuma čista, brza, kontrole vidljive.
- loš start utrke, a i dalje je sve bilo šlampavo. Fulala 1., 2., 5. (prilično), na 7. pimplavo, na 9. mijenjam varijantu na pola puta zbog nesigurnosti, zatim ide dobar niz do kt.18 koju vidim u daljini ali sam uvjerena da nije moja! (minuta greške)
- u cilju nisam bila zadovoljna, moglo se ići i 35 min bez tih nesigurnosti i prevelikih otklona od kontrola. Vidi se nedostatak trčanja na ovakvim terenima.

Orienteering warm up/down 9:23 [1] 1.24 km (7:34 / km)
ahr:161 max:173 shoes: Inov-8 Talon 212


- rastrčavanje

Saturday Sep 26 #

9 AM

Running 38:51 [1] 6.4 km (6:04 / km)
ahr:131 max:142 shoes: Adidas SL20 Lightstrike

Thursday Sep 24 #

7 PM

Running 38:38 [1] 6.4 km (6:02 / km)
ahr:132 max:142 shoes: Adidas SL20 Lightstrike

Tuesday Sep 22 #

10 AM

Running 38:56 [1] 6.4 km (6:05 / km)
ahr:141 shoes: Adidas SL20 Lightstrike

« Earlier | Later »