Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SuperNoel

In the 7 days ending Feb 18:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:12:50 12.46 20.06
  Utförs-skidåkning1 1:00:00
  Orientering1 33:00
  Längdskidåkning1 24:00 3.36(7:09) 5.4(4:27)
  Crosstrainer1 5:00
  Total5 4:14:50 15.82 25.46

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 18 #

7 PM

Utförs-skidåkning 1:00:00 [1]

Thursday Feb 15 #

7 PM

Längdskidåkning (Klassiskt) 24:00 [3] 5.4 km (4:27 / km)

Fylleryd
Fina spår och bra före. Använde Tinas skidor istället idag och det fungerade mycket bättre! Ett varv gick på 21:14, med snabbare tempo eftersom.

Crosstrainer warm up/down 5:00 [1]

Wednesday Feb 14 #

6 PM

Löpning long 1:20:00 [1] 13.26 km (6:02 / km)
shoes: Nike löpskor

Tuesday Feb 13 #

6 PM

Löpning warm up/down 9:50 [1] 1.5 km (6:33 / km)
shoes: Nike löpskor

Löpning intervals 28:00 [4] 5.3 km (5:17 / km)
shoes: Nike löpskor

4+2*5
Missade kvällens träning och tuffade istället iväg på mina egna fyraminutare.

Monday Feb 12 #

6 PM

Orientering (Räv-ol) 33:00 [3]
shoes: Inov metalldobbskor #2

Rätt så tråkig räv-ol i fylleryd med inte så många kontroller.

Löpning warm up/down 15:00 [1]
shoes: Inov metalldobbskor #2

« Earlier | Later »