Training Log Archive: Trixi

In the 7 days ending Apr 30, 2017:

activity

time

miles

Orienteering

1:53:37

9.07

(12:31)

14.6

(7:47)

195

Alternative

50:00

Running

32:41

3.98

(8:13)

6.4

(5:06)

Stabi

15:00

Total

3:31:18

13.05

21.0

195

1:37

0:00

Orienteering (DM Sprint) 18:59 [3] 3.3 km (5:45 / km) +20m 5:35 / km

Orienteering (Sprintstaffel) 17:29 [3] 2.9 km (6:02 / km)
shoes: Actual shoes

Orienteering race (BRL Mittel) 42:09 [3] 3.4 km (12:24 / km) +125m 10:28 / km
shoes: Salomon

Strecke=Luftlinie

Orienteering (Uni-Campus) 35:00 [3] 5.0 km (7:00 / km) +50m 6:40 / km
shoes: Actual shoes

Luftlinie 3.5km
leider weiß ich die Zeit nicht mehr genau...

Stabi (Aufwärmen/Dehnen) 15:00 [3]

Alternative (Basketball) 50:00 [3]

Running (Aufwärmen/Auslaufen) 18:00 [3] 3.4 km (5:18 / km)
shoes: Actual shoes

Running race (Bahntest) 14:41 [3] 3.0 km (4:54 / km)
shoes: Actual shoes