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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Trixi

In the 7 days ending Dec 10, 2017:

activity # timemileskm+m
  Alternative1 1:00:00
  Running1 45:00 4.35(10:21) 7.0(6:26) 80
  Orienteering1 40:26 2.55(15:52) 4.1(9:52) 140
  Ein-/Auslaufen2 20:00
  Total3 2:45:26 6.9 11.1 220

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Dec 9, 2017 #

Ein-/Auslaufen 10:00 [3]

Orienteering (3. WLS) 40:26 [3] 4.1 km (9:52 / km) +140m 8:25 / km
shoes: New shoes

Thursday Dec 7, 2017 #

Alternative (Schulsport) 1:00:00 [3]

Wieder mal Irish Dance und Bauchmuskel├╝bungen
Heute haben wir Noten auf den fertigen Tanz gemacht:)

Wednesday Dec 6, 2017 #

Ein-/Auslaufen (Lauf ABC) 10:00 [3]

Running (SVB) 45:00 [3] 7.0 km (6:26 / km) +80m 6:05 / km

"Fahrtspiel" den Uniberg hoch, danach mit Ame etwas langsamer zur├╝ck und dabei auf meinen Laufstil geachtet

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