Training Log Archive: TrixiIn the 7 days ending Dec 17, 2017:
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Wednesday Dec 13, 2017 #
Ein-/Auslaufen 15:00 [3] 1.5 km (10:00 / km)
Running (SVB) 42:00 [3] 7.0 km (6:00 / km) +60m 5:45 / km
shoes: Asics Noosa FF
Mit Katrin, Jasmin und Bella:)
Einlaufen, dann schnell (500m), wieder etwas langsamer und nochmal schnell (600m); zurück dann erst etwas schneller, dann bei Bella geblieben und ausgelaufen
Einlaufen, dann schnell (500m), wieder etwas langsamer und nochmal schnell (600m); zurück dann erst etwas schneller, dann bei Bella geblieben und ausgelaufen
Stabi 20:00 [3]
Dehnen und dann Kraft in der Halle (45s je Übung)