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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Trixi

In the 7 days ending Apr 21:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:36:58 10.31(9:24) 16.6(5:50) 80
  Orienteering1 54:58 3.78(14:33) 6.08(9:02) 195
  Total3 2:31:56 14.09(10:47) 22.68(6:42) 275

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MoTuWeThFrSaSu

Thursday Apr 18 #

Running (LLC) 41:30 [3] 7.0 km (5:56 / km)

Schön ruhig mit Sophie
Unterschenkel von gestern gespürt

Wednesday Apr 17 #

Orienteering (OLG) 54:58 [3] 6.08 km (9:02 / km) +195m 7:47 / km

reduzierte Karte nur mit Höhenlinien und Felsen

Hat richtig Spaß gemacht:)

Monday Apr 15 #

Running (LLC) 55:28 [3] 9.6 km (5:47 / km) +80m 5:33 / km

zur Winzerer Höhe

3km Einlaufen (ca 5:25)
500m/75hm Berg
kurze Pause
restliche Zeit für den Rückweg 6 km (ca 5:30-35; am Ende bissl schneller)

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