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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Trixi

In the 7 days ending Jul 21:

activity # timemileskm+m
  Running4 2:26:11 16.71(8:45) 26.9(5:26) 55
  Orienteering1 20:37 1.68(12:17) 2.7(7:38)
  Total5 2:46:48 18.39(9:04) 29.6(5:38) 55

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 21 #

Running (BBA Naab) 22:36 [3] 4.38 km (5:10 / km) +15m 5:04 / km

Mega angenehm bei leichtem Nieselregen:)

Friday Jul 19 #

Note

OL-Fest am Guggi mit Triathlon und Stabi, sowie speziellen OL -Aufgaben
hat Spaß gemacht:)

Thursday Jul 18 #

Running (LLC) 38:11 [3] 7.01 km (5:27 / km) +40m 5:18 / km

Marienhöhe
sehr schwüles Wetter

Wednesday Jul 17 #

Orienteering (Schleppstaffel) 20:37 [3] 2.7 km (7:38 / km)

In Sinzing, ab der Hälfte hatte meine Uhr kein Akku mehr-also noch ca 2km mehr gelaufen

Tuesday Jul 16 #

Running (Bahn) 35:00 [3] 6.4 km (5:28 / km)

geschätzte Zeit
Erst einlaufen, dann 200/400 Sprint und dann (weil ich ned so fit war)einfach normale Runden gelaufen
Dann noch auslaufen

Monday Jul 15 #

Running (LLC) 35:56 [3] 6.4 km (5:37 / km)

Running (LLC/2) 14:28 [3] 2.71 km (5:20 / km)

Marienhöhe

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