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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Trixi

In the 7 days ending Nov 10:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:44:30 3.73 6.0 110
  Running1 52:00 5.81(8:57) 9.35(5:34) 25
  Total3 2:36:30 9.54 15.35 135

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Nov 9 #

Orienteering (1. WLS) 59:30 [3] 6.0 km (9:55 / km) +110m 9:05 / km

Fuß war immer noch wacklig, vorallem im steinigen Bereich, bergab bin ich auch einmal umgeknickt

Hab zwischendrin auch Katharina geholfen (D-Bahn)

Wednesday Nov 6 #

Orienteering (Stadtpark ) 45:00 [3]

Kompasstraining

Monday Nov 4 #

Running (LLC) 52:00 [3] 9.35 km (5:34 / km) +25m 5:29 / km

2 Brücken und dann noch Baggerweiher
nach anstrengenden Unitag genau das richtige
(Immer wieder Abschnitte zw. 1-1.5km schnell und dann wieder bissl langsamer gelaufen)

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