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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Trixi

In the 7 days ending Feb 16:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:10:00 7.89(16:28) 12.7(10:14) 200
  Stabi3 1:30:00
  Running2 1:21:14 8.89(9:09) 14.3(5:41) 200
  Ein-/Auslaufen2 18:00
  Total5 5:19:14 16.78 27.0 400

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 16 #

Running (Naab-Mühlschlag) 38:00 [3] 6.4 km (5:56 / km) +120m 5:26 / km

erst flach an der Naab, dann der fette Berg und zum Schluss bisschen quer durch den Wald...das letzte Stück (also alle hm bergab) gewandert weils extrem steil war (nicht in der Zeit)

Ein-/Auslaufen (kurzes ABC) 8:00 [3]

Stabi (40/20“) 15:00 [3]

Stabi (Dehnen) 10:00 [3]

Saturday Feb 15 #

Orienteering 1:00:00 [3] 6.0 km (10:00 / km)

Posten setzen und zusammen mit Jasmin Posten sammeln...Zeit/Strecke geschätzt...

Thursday Feb 13 #

Orienteering (Altenthann) 1:10:00 [3] 6.7 km (10:27 / km) +200m 9:05 / km

Postenstandorte anschauen...

Wednesday Feb 12 #

Ein-/Auslaufen 10:00 [3]

Running (SVB) 43:14 [3] 7.9 km (5:28 / km) +80m 5:13 / km

mit Konsti und Julian

Stabi 35:00 [3]

Überwiegend Kraft und zum Schluss 5min Dehnen

Monday Feb 10 #

Stabi 30:00 [3]

18 Kraft/12Dehnen

Wegen „Sabine“ (bei uns echt heftiger Sturm) ist der offizielle Lauftreff ausgefallen...

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