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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Trixi

In the 7 days ending Sep 20:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 3:03:50 10.78 17.35 530
  Alternative2 2:14:00 21.13 34.0 220
  Running2 45:30 1.86 3.0 40
  Ein-/Auslaufen2 40:00
  Dehnen3 34:00
  Total5 7:17:20 33.77 54.35 790
  [1-5]5 6:43:20

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2:22
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 20 #

Ein-/Auslaufen 15:00 [3]

Orienteering 1:11:49 [4] 8.4 km (8:33 / km) +270m 7:22 / km

Deutlich besseres Laufgefühl als gestern, nach dem Getränkeposten ins komplett falsche Tal abgebogen (hat einige Zeit gekostet), und zum Schluss nochmal ne ungünstige Route gewählt...außerdem bin ich am 100er vorbei, und musste nochmal zurück, um zu stempeln

Orienteering (Postensammeln) 30:00 [2]

ganz gemütlich...3 davon hatte ich sogar im Wettkampf:)

Dehnen 10:00 [0]

Saturday Sep 19 #

Ein-/Auslaufen 25:00 [2]

Orienteering 39:59 [4] 4.05 km (9:52 / km) +180m 8:05 / km

Mittel-Süssenbach

Hab leider einige Fehler fabriziert, und vorallem bergauf hab ich meine Oberschenkel vom Fahrradfahren gespürt...

Dehnen 12:00 [0]

Thursday Sep 17 #

Alternative 1:40:00 [2] 34.0 km (2:56 / km) +220m 2:51 / km

mit Konsti nach Regensburg und wieder zurück

Running (Kinderlauftraining) 30:00 [2]

mit kurzem Sprint und LaufABC

Dehnen 12:00 [0]

Wednesday Sep 16 #

Note

mündliche Prüfung bestanden:)
Jetzt hab ich seit Beginn der Uni endlich wieder „richtig“ frei!!

Alternative 34:00 [3]

Zum Training und wieder heim

Orienteering (Korridor) 42:02 [3] 4.9 km (8:35 / km) +80m 7:56 / km

Schwärz, bin’s gemütlich abgelaufen

Tuesday Sep 15 #

Note

Ein Tag voller Lernen...

Monday Sep 14 #

Running 15:30 [3] 3.0 km (5:10 / km) +40m 4:51 / km

nur ganz kurz in der Lernpause

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