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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Trixi

In the 7 days ending Nov 15:

activity # timemileskm+m
  Alternative2 1:55:00 22.25(5:10) 35.8(3:13) 208
  Stabi2 1:10:00
  Orienteering1 35:00 3.48(10:04) 5.6(6:15) 30
  Dehnen2 32:00
  Running1 30:00
  Total5 4:42:00 25.72 41.4 238
  [1-5]5 4:10:00

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1:19
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 15 #

Alternative (zum Regenradweg u. zurück) 1:10:00 [3] 21.8 km (3:13 / km) +208m 3:04 / km

mit Julia und Louisa (wohnen in ner WG:))
bei bestem Nebelwetter...

Saturday Nov 14 #

Stabi (2x(12x40“/20“)1‘P+10‘Füße) 36:00 [3]

Dehnen (u.a. Schulter-Verspannung) 17:00 [0]

Friday Nov 13 #

Running 30:00 [2]

mit Jasmin, ohne Uhr

Wednesday Nov 11 #

Orienteering (Uni-OL) 35:00 [2] 5.6 km (6:15 / km) +30m 6:05 / km

Dehnen 15:00 [0]

Monday Nov 9 #

Alternative (Fahrrad) 45:00 [2] 14.0 km (3:13 / km)

Kurz an die frische Luft zwischen den ganzen Online-Vorlesungen

Stabi (2x(12x40“/20“) + 10‘ Füße) 34:00 [3]

Rumpf + Fußstabi mit Wackelkissen

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