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Training Log Archive: Trixi

In the 7 days ending Mar 21:

activity # timemileskm+m
  Stabi2 1:12:30
  Running Trail/Quer1 50:33 4.63(10:55) 7.45(6:47) 40
  Alternative1 34:00 6.84(4:58) 11.0(3:05) 100
  Running1 29:45 3.17(9:23) 5.1(5:50) 30
  Dehnen1 22:00
  Total4 3:28:48 14.63 23.55 170
  [1-5]4 3:06:48

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 21 #

Stabi (Rumpf und Hüfte) 47:30 [3]

Dehnen 22:00 [0]

Saturday Mar 20 #

Alternative 34:00 [2] 11.0 km (3:05 / km) +100m 2:57 / km

Stabi 25:00 [3]

Wednesday Mar 17 #

Running Trail/Quer (Intervalle) 50:33 [4] 7.45 km (6:47 / km) +40m 6:36 / km

EL 10:18min (1.41km)
15x1‘/1‘
AL 10:15min (1.42km)
lief sehr gut, v.a. habe ich einen schön belaufbaren Abschnitt mit viel Moos gefunden

Monday Mar 15 #

Running (Riegelweg und Dillen) 29:45 [3] 5.1 km (5:50 / km) +30m 5:40 / km

entspannt bei 2 Grad

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