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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Trixi

In the 7 days ending Apr 11:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:30:00
  Stabi2 1:24:00
  Running1 35:50 4.03(8:53) 6.49(5:31) 11
  Ein-/Auslaufen1 9:15 0.93(9:55) 1.5(6:10)
  Total5 3:39:05 4.96 7.99 11

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 10 #

Orienteering (Wolfsegg) 40:00 [2]

Friday Apr 9 #

Orienteering (In Sinzing mit Jasmin) 50:00 [3]

Wednesday Apr 7 #

Running (Regenradweg) 35:50 [4] 6.49 km (5:31 / km) +11m 5:28 / km

Diesenbach-Lorenzen
EL 1.68km 9:38min
4x1000m (P 1:30min) in 4:39-4:40-4:45-4:49min
AL (nur 2:45min gestoppt)

ein Kampf gegen den Gegenwind, vorallem bei den letzten zwei war’s extrem
Pausen halb gegangen, halb gejoggt

Ein-/Auslaufen 9:15 [2] 1.5 km (6:10 / km)

restliches AL

Tuesday Apr 6 #

Stabi (OLG) 46:00 [3]

Monday Apr 5 #

Stabi (3x(12x45“/15“) 1‘P) 38:00 [3]

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