Training Log Archive: marin2000In the 7 days ending Nov 20, 2016:
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Sunday Nov 20, 2016 #
4 PM
Course à pied intervals (30"/30") 55:00 [3] 10.0 km (5:30 / km)
8*30/30
rée. 4'
6*30/30
réc. 4'
4*30/30
rée. 4'
6*30/30
réc. 4'
4*30/30
Friday Nov 18, 2016 #
6 PM
Entrainement Athlé. (Gainage) 30:00 [3]
7 PM
Entrainement Athlé. (Endurance active) 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
Wednesday Nov 16, 2016 #
Course à pied (Endurance active) 44:23 [3] 6.9 km (6:26 / km)
Monday Nov 14, 2016 #
Course à pied (Regénération) 20:00 [2] 3.3 km (6:04 / km)