Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: hrh

In the 1 days ending Oct 18, 2016:

activity

time

miles

Rullahiihto (v)

50:00

7.46

(6:42)

12.0

(4:10)

Juoksu

30:00

2.17

(13:48)

3.5

(8:34)

Kuntopiiri

10:00

Total

1:30:00

9.63

15.5

averages - sleep:8

1:30

0:00

» now

Tuesday Oct 18, 2016 #

7 AM

Juoksu warm up/down 30:00 [1] 3.5 km (8:34 / km)
slept:8.0

Nikamien niksautus hönä

5 PM

Rullahiihto (v) 50:00 [3] 12.0 km (4:10 / km)
ahr:129 max:151

Hillitsin haluni juosta ja menin rullahiihtää. Välillä kiihdyttelin (ala)mäkeen. Aika hyvin alkaa pysyä paketti kasassa. Keskikeho on herännyt talviunesta.

6 PM

Kuntopiiri 10:00 [1]

Nopeutta. Takareidet terävästi ja vatsat painon kanssa.

« Earlier | Later »