In the 7 days ending Dec 4, 2016:
Note slept:7.0 (rest day)
Kävely long 1:30:00 [1] slept:7.0
Juoksu warm up/down 18:00 [2] 3.0 km (6:00 / km) ahr:122 max:153 slept:7.5
Juoksu intervals 18:00 [4] 4.0 km (4:30 / km) ahr:149 max:177
Juoksu warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km) ahr:116
Juoksu 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
Kävely 1:15:00 [1] 9.0 km (8:20 / km) slept:7.0
Crosstrainer warm up/down 20:00 [2] ahr:104 max:118 slept:8.0
Kuntopiiri 35:00 [1]
Juoksu 30:00 [2] 4.5 km (6:40 / km) slept:7.5
« Earlier | Later »