Training Log Archive: hrhIn the 7 days ending Jan 15, 2017:
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Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Suunnistus race 21:14 [4] 4.5 km (4:43 / km)
ahr:175 max:184
Hiihto (v) 1:00:00 [1] 13.3 km (4:31 / km)
ahr:108 slept:9.0
Juoksu intervals 23:00 [4] 4.5 km (5:07 / km)
ahr:147 max:176
Juoksu warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
ahr:137 max:152