Training Log Archive: CsmithIn the 1 days ending Jul 20, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Jul 20, 2018 #
3 PM
Running 24:01 [3] 5.6 km (4:17 / km) +12m 4:15 / km
Pre race day shake out and 3 strides
Stretching etc. (Flex routine ) 10:00 [3]
Training Log Archive: CsmithIn the 1 days ending Jul 20, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Running 24:01 [3] 5.6 km (4:17 / km) +12m 4:15 / km
Stretching etc. (Flex routine ) 10:00 [3]