Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Leonie.

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 5:59:40 22.99(15:39) 37.0(9:43)
  Running1 44:23 4.01(11:04) 6.45(6:53) 75
  EL/AL/Lauf-ABC3 44:15 4.97(8:54) 8.0(5:32)
  Stretching3 35:00
  Fahrrad1 29:56
  Total7 8:33:14 31.97 51.45 75
  [1-5]6 7:58:14

«»
2:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

Fahrrad 29:56 [2]

Stretching 15:00 [0]

Saturday Oct 15, 2016 #

Stretching 10:00 [0]

Friday Oct 14, 2016 #

Running 44:23 [2] 6.45 km (6:53 / km) +75m 6:30 / km

Bin heute mal ohne Schuhe gelaufen, bzw. Gummisohle 0,5 cm. Wollte ich mal ausprobieren, Barfußlaufen soll ja bekanntlich besser für die Füße sein. So stehts zumindestens in meinem Buch. Ich habe mich immer schon mal mit 30 min Läufen rangetastet. Heute hatte ich dann aber nach 30 min richtige Schmerzen in der Wade. In dem Buch wurde ich schon gewarnt, dass andere Muskelgeuppen belastet werden. Also mache ich erstmal Pause, bis es weg ist...darf man sich in der Trainingspause ja mal leisten (;

Stretching 10:00 [0]

Thursday Oct 13, 2016 #

Orienteering 49:00 [2] 4.2 km (11:40 / km)

Orienteering 55:57 [3] 5.9 km (9:29 / km)

Wednesday Oct 12, 2016 #

Orienteering 1:03:23 [3] 6.1 km (10:23 / km)

Orienteering 45:46 [4] 6.3 km (7:16 / km)

EL/AL/Lauf-ABC 14:00 [1] 2.0 km (7:00 / km)

Tuesday Oct 11, 2016 #

Orienteering 55:00 [3] 5.1 km (10:47 / km)

EL/AL/Lauf-ABC 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)

Orienteering 1:10:34 [2] 5.5 km (12:50 / km)

Monday Oct 10, 2016 #

Orienteering 20:00 [4] 3.9 km (5:08 / km)

EL/AL/Lauf-ABC 15 [1] 2.0 km (8 / km)

« Earlier | Later »