Training Log Archive: prekaIn the 7 days ending Dec 13, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | ||||||||
Tuesday Dec 13, 2016 #
Running 45:01 [4] 7.07 km (6:22 / km)
ahr:154 (injured)
Hát nagyon kis puhány lettem ettől a sok kihagyástól. A két Hangával futottam, és az első felfelében úgy otthagytak hogy az siralmas volt. De utána eldöntöttem hogy nem maradok le, cserébe nem kaptam nagyon levegőt, szóval jó küzdős volt. Szent mór-havihegy-tettye-ilonka-mandulás-szekelyberci-felszabaditasi szobor-sztmor. Utána gimnasztika kis nyújtás és erősítés.
Stretching 5:30 [1]
(injured)
Strength 15:00 [3]
(injured)
Monday Dec 12, 2016 #
Strength 50:00 [3]
(injured)
Sunday Dec 11, 2016 #
Running 41:46 [3] 6.62 km (6:19 / km)
ahr:170 (injured)
Nem ment annyira jól, szerintem szarul ettem előtte.
Thursday Dec 8, 2016 #
Running 30:12 [3] 6.0 km (5:02 / km)
(injured)
Mamáéktól egervolgy felé, 15 perc oda 15 vissza, a fülemüle utcában lévő buszmegállóig jutottam, kb 6km volt sajnos nem tudom pontosan mert otthon felejtettem az órám... Nagyon nagyon jól esett végre megint futni!! :))
C • cím 3
Wednesday Dec 7, 2016 #
Stationary bike 14:00 [2]
(injured)
Strength 45:00 [3]
(injured)