Training Log Archive: Barnus

C • miért? 4

Sohermannal kicsit erősebb tempójú futás.
Otthonról feherkut betonon lapis Tubes (az eléggé szép naplemente miatt) es sajnos ugyanerre vissza(nem volt idő többre, mert Barnabásnak ment a busza+Vinicz 60-70percet kért)
Egészen jol esett azt a részt kiveve amikor a betonon nyomtuk még odafelé hogy legyenek még jó kis fények

bemelegítés felmérő előtt
már itt is éreztem h kellett volna szívni egy symbicortot reggel
6 repülő a végén

az első kört kicsit elfutottam szerintem (13:45 lett, a legutóbbi felmérőn(szeptemberben) 13:00volt az első kör)
a második kör tetejére eléggé beszúrt az oldalam és ez sajnos a végéig így maradt...:(
az utolsó két körben azért küzdöttem h ne álljak meg.
mostani időm:35:09
legutóbb:32 közepe
legalább lesz hova fejlődni!!

A holnapi felmero miatt konnyebb erosites.
A vegen nagyon kiraly es intrnziv kosar!!

Andrissal sohermannal es vmatyival futottam
Sztmor tettyr dkapu barany vinoczek elotti utca balra 36vegallomas sörhaz barbakan szekesegyhaz borton sztmor
Konnyu volt a tempo megsem esett tul jol...

Schkristoffal andrissal es vmatyival egy kozepes tempoju futas
Dkapu kisret laapis remeteret mandulas dkapu
Nagyon hideg volt es eleg sokszor kiment a bokam(remelem leglozelbbre viszek lampat)

Sohermann lazar andris vmatyi Bendeguz dagi pali es gyenivel futottunk
Sztmor palosok tettye dkapu baranyon le mta szekhaz sorhaz mszeti barbakan korhazter szechenyiter sztmor
Jo kis beszelgetos futas volt
Jol esett!