Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kaplis

In the 7 days ending Oct 4:

activity # timemileskm+m
  running3 1:36:56 10.95(8:51) 17.63(5:30) 160
  orienteering1 57:07 4.14(13:47) 6.67(8:34) 350
  Total4 2:34:03 15.1(10:12) 24.3(6:20) 510

«»
1:08
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 3 #

11 AM

running warm up/down 11:22 [3] 1.81 km (6:17 / km)

12 PM

orienteering race (LK) 57:07 [5] *** 6.67 km (8:34 / km) +350m 6:47 / km
ahr:182 max:201 shoes: VJ Bold X

Siguldas Rudens

https://photos.app.goo.gl/q4owUsR4fapYqs6r5

ej tak dirst, šiten vajag buldozeru ielaist un tad skriet, savādāk tik kāpelēt sanāk :D hehe, fizuha netabilst reljefam, teiksim tā, šur tur arī sanāca pabakstīties, pārsvarā dēļ bezspēka

sākumā it kā viss ok, kopā ar Krišu gājām, tad pret kalniem saguru, Salvis aizgāja garām un vēl daži, tad pārsvarā viens, tikai beigās ieraudzīju Gati, bet pret kalnu netiku klāt, toties Agris pienāca man un aizgāja garām, nekādu dižo pretestību nespēju parādīt

Wednesday Sep 30 #

9 PM

running hills 43:00 [4] 7.58 km (5:40 / km) +160m 5:08 / km
ahr:143 max:182 shoes: New Balance 890 v6

8 grīziņkalniņi

Tuesday Sep 29 #

10 AM

running 42:34 [3] 8.24 km (5:10 / km)
ahr:148 max:192 shoes: New Balance 890 v6

6km normāli, tad 1km sacensību tempā, un 1 atsild.

« Earlier | Later »