Training Log Archive: OLCarlo

In the 1 days ending Jan 26, 2018:

activity

time

miles

54:45

4.12

(13:17)

6.63

(8:15)

265

Laufen

8:00

0.93

(8:35)

1.5

(5:20)

Total

1:02:45

5.05

(12:25)

8.13

(7:43)

265

1:02

0:00

OL (Nacht OL Training) 54:45 [3] 6.63 km (8:15 / km) +265m 6:53 / km

Zum Anfang des Kick-Offs erstmal eine kürzere Runde um nach der längeren Erkältungsphase erstmal nicht zu übertreiben.

Laufen (Warm up/down ) 8:00 [3] 1.5 km (5:20 / km)