Training Log Archive: OLCarloIn the 1 days ending Sep 14, 2018:
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Friday Sep 14, 2018 #
Laufen (Intervalle) 32:00 [4] 6.7 km (4:47 / km)
Mit Dunkin, Kumpel von mir der DMs in der Leichtathletik läuft, auf der Bahn gute Intervalle gelaufen.
5 x 700m (2:18 - 2:20) 90% ' 0:60 P
6 x 300m (0:48 - 0:53) 95% ' 1:30 P
3 x 100m (0:13) 100% ' 2:00 P
5 x 700m (2:18 - 2:20) 90% ' 0:60 P
6 x 300m (0:48 - 0:53) 95% ' 1:30 P
3 x 100m (0:13) 100% ' 2:00 P