Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: OLCarlo

In the 7 days ending Dec 9, 2017:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:14:24 7.46(9:59) 12.0(6:12) 70
  Hallentraining1 50:00
  Total2 2:04:24 7.46 12.0 70

«»
1:34
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Tuesday Dec 5, 2017 #

Laufen intervals (Paarlauf) 30:00 [5] 5.0 km (6:00 / km)

30 Minuten Paarlauf auf einer 250m Tartanbahn. Nach jeweils einer Runde mit meinem Partner Tobias abgewechselt und kurze Erholungszeit gehabt.
Zusammen sind wir auf 9.720m in 30min gekommen.
Nach dem Laufen auf der Bahn in Spikes, spüre ich die Waden ordentlich!

Monday Dec 4, 2017 #

Hallentraining 50:00 [3]

Laufübungen auf verschieden weichen Hindernissen dann abschließend ne Runde Frisbee

Laufen 44:24 [3] 7.0 km (6:21 / km) +70m 6:02 / km

Ganz entspanntes Einlaufen in der Laufgruppe (auch mit jüngeren) dann schnelle Runde mit Tempo am Berg, gleiche Runde locker nach jeder schnellen hinterher

« Earlier | Later »