Training Log Archive: OLCarloIn the 7 days ending Jan 27, 2018:
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Saturday Jan 27, 2018 #
Laufen (Cross Test) 21:50 [3] 4.5 km (4:51 / km) +317m 3:35 / km
Laufen (Warm up/down) 35:00 [3] 5.5 km (6:22 / km)
Zum Cross Test eingelaufen und nachher locker zurück
OL (Multi-Tech Training) 46:20 [3] 5.54 km (8:22 / km) +140m 7:26 / km
Sehr schöne Technik Training mit super Linien OL Teil. Habe mich super zurecht gefunden und musste im Höhenlinien Teil nur einmal kurz Tempo rausnehmen als ich kurz unsicher war.
Hat sehr viel Spaß gemacht und die Beine gingen nach dem Cross Test erstaunlicherweise auch voll in Ordnung
Hat sehr viel Spaß gemacht und die Beine gingen nach dem Cross Test erstaunlicherweise auch voll in Ordnung
OL (Sprint Staffelstarts) 21:55 [3] 4.72 km (4:39 / km) +92m 4:14 / km
Tolles Gelände und Karte und ein gutes Training bei hohem Tempo
Friday Jan 26, 2018 #
OL (Nacht OL Training) 54:45 [3] 6.63 km (8:15 / km) +265m 6:53 / km
Zum Anfang des Kick-Offs erstmal eine kürzere Runde um nach der längeren Erkältungsphase erstmal nicht zu übertreiben.
Laufen (Warm up/down ) 8:00 [3] 1.5 km (5:20 / km)