Training Log Archive: OLCarloIn the 7 days ending Feb 24, 2018:
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Saturday Feb 24, 2018 #
Skilanglauf (Meisterschaft klassisch) 40:30 [3] 10.0 km (4:03 / km) +250m 3:36 / km
Bei großer Beteiligung (nicht) 1. Platz U18 über 10km klassisch geworden :D schönstes Wetter und -10 C
Skilanglauf (Meisterschaft Skating) 25:20 [3] 7.5 km (3:23 / km) +165m 3:03 / km
Berliner Meister über 7.5km Skating insegesamt in der Herrenklasse 3. Platz
Super Wetter und geile Loipen in Mühlleithen
Super Wetter und geile Loipen in Mühlleithen
Thursday Feb 22, 2018 #
Laufen 47:19 [3] 10.1 km (4:41 / km)
Heute vor der Schule Zeit für eine Einheit gehabt.
8km locker, bei 5:00 Schnitt -> anschließend 4 x 400m Vollgas mit je 30sec Pause.
8km locker, bei 5:00 Schnitt -> anschließend 4 x 400m Vollgas mit je 30sec Pause.
Monday Feb 19, 2018 #
Laufen 35:22 [3] 6.32 mi (5:36 / mi)
Beim Vereinstraining laufen im Park, mit Bergsprints.
Sunday Feb 18, 2018 #
OL (Massenstart Sprint) 12:59 [3] 2.63 km (4:56 / km)
Cooles Gelände und geiles Wetter. Durch ständigen Gegnerkontakt würde sehr hohes Tempo gelaufen und durch Versatzposten war wieder etwas aufzuholen, da eine Strecke deutlich schnellere Posten hatte
OL (Massenstart Sprint) 9:56 [3] 2.12 km (4:41 / km)
Sau geil! Zum Ende des TLs habe ich doch noch Kraft gehabt, konnte gut Gas geben und habe O-Technisch keine Fehler gemacht. Am Ende bin ich kurz hinter Christoph Ins Ziel gekommen.