Training Log Archive: OLCarloIn the 7 days ending Apr 21, 2018:
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Saturday Apr 21, 2018 #
Laufen (Cross Training) 1:21:31 [3] 15.08 km (5:24 / km) +350m 4:51 / km
Auf verschiedenem Profil in Mühlleithen beim Familientreffen meine Runde gedreht
Friday Apr 20, 2018 #
Rudern 1:00:00 [3]
2. Stunde im Rudersportkurs
Thursday Apr 19, 2018 #
9 PM
Laufen 23:51 [3] 5.1 km (4:41 / km)
Verkütze Trainingseinheit. Habe nur knapp vorm Laufen gegessen, was mir nicht wohlbekommen ist.
Habe dann 2km vorzeitig abgebrochen und ein paar Steigerungen ausgelassen.
Trotzdem: 2 x 200m Steigerung | 700m Tempo | 2 x 200m Steigerung
Habe dann 2km vorzeitig abgebrochen und ein paar Steigerungen ausgelassen.
Trotzdem: 2 x 200m Steigerung | 700m Tempo | 2 x 200m Steigerung
Tuesday Apr 17, 2018 #
Laufen 33:11 [3] 7.23 km (4:35 / km) +10m 4:33 / km
7km auf Rasen
Sunday Apr 15, 2018 #
OL 39:21 [3] 5.76 km (6:50 / km)
Berliner OL Training, auf einer alten Karte. Teilweise schwierig in der Feinorientierung gewesen, da vieles nicht kartiert war.
Mit Henrik zusammen Eier-OL
Mit Henrik zusammen Eier-OL