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Training Log Archive: OLCarlo

In the 7 days ending Dec 8, 2018:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:01:34 10.33(5:57) 16.63(3:42)
  Total2 1:01:34 10.33(5:57) 16.63(3:42)

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SuMoTuWeThFrSa

Tuesday Dec 4, 2018 #

Laufen (Paarlauf) 32:00 [3] 10.0 km (3:12 / km)

Paarlauf auf 240m Bahn mit pusher-musik. Mit Matthias Schwartz aus meinem Verein immer rundenweise abgewechselt. Am Ende bin ich dann ein paar am Stück gelaufen.
Zusammen sind wir am Ende auf 19415m gekommen.
Meine Laufzeit ca. 32:00min und 10km mit kurzen Pausen.

Sehr geiles Wettkampfformat für die Musik

Sunday Dec 2, 2018 #

Laufen 29:34 [3] 6.63 km (4:28 / km)

Sehenswürdigkeiten wie Holocaust Mahnmal und Reichstag abgecheckt, wo ich sonst nicht so unterwegs bin

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