Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mattias I

In the 7 days ending Nov 12:

activity # timemileskm+m
  löpning3 2:45:37 8.95 14.4
  styrketräning2 2:03:00
  Bandy1 1:00:00
  orientering1 34:45 3.29(10:33) 5.3(6:33)
  Total7 6:23:22 12.24 19.7

«»
1:53
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 12 #

11 AM

orientering race 34:45 [3] 5.3 km (6:33 / km)

Novembertävlingrna. Körde inte på max.

Saturday Nov 11 #

6 PM

Bandy 1:00:00 [3]

1.30 h. Match och lite skridskoteknikövningar

Friday Nov 10 #

8 AM

löpning 40:37 [3] 6.9 km (5:53 / km)

Morgonjogg
3 PM

styrketräning 1:13:00 [4]

Gym

Thursday Nov 9 #

6 PM

löpning intervals 28:00 [5]

Backintervaller. Ca 2 min, 1.40 min vila.

löpning warm up/down 20:00 [2]

Wednesday Nov 8 #

Note
(rest day)

Tuesday Nov 7 #

4 PM

styrketräning 50:00 [3]

Ben på gymmet.

Monday Nov 6 #

3 PM

löpning 57:00 [3] 7.5 km (7:36 / km)

3 varv löptestrunda. Ganska lugnt med tanke på höstlunken dagen innan.

löpning warm up/down 20:00 [2]

« Earlier | Later »