Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mattias I

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  orientering1 2:00:00 8.45(14:12) 13.6(8:49)
  styrketräning2 1:37:00
  spinning1 1:00:00
  Skidor1 1:00:00 7.77(7:43) 12.5(4:48)
  löpning2 55:00 1.86 3.0
  Innebandy 1 30:00
  Total8 7:02:00 18.08 29.1

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 20 #

10 AM

orientering 2:00:00 [3] 13.6 km (8:49 / km)

Långpass med Alex. Lite seg i benen

Friday Jan 19 #

8 AM

spinning 1:00:00 [3]

Tog det hyffsat lugnt enligt Robbans rekommendation
9 AM

styrketräning (Core) 17:00 [4]

Thursday Jan 18 #

6 PM

Skidor 1:00:00 [3] 12.5 km (4:48 / km)

Lite dåliga spår men kul

Wednesday Jan 17 #

Innebandy 30:00 [3]

Två timmar match, lite övningar

Tuesday Jan 16 #

8 AM

styrketräning 1:20:00 [4]

Skivstång ben.

Monday Jan 15 #

löpning warm up/down 15:00 [2]

3 PM

löpning 40:00 [5] 3.0 km (13:20 / km)

100m x 6 med ca 23 sekunder vila. 5 set 20 min. Samt löpskolning.

« Earlier | Later »